労働はクソ

うつ病や休職で疲れた新入社員のブログ。仕事、休職、うつ病、大学受験、ミニマリスト、日常等を書いていきます。

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「運動なし」で一年間で15㎏痩せたダイエット方法の記事3つまとめ。

 

よぉ、デブ。
こんなクソ記事読んでないで、運動したらどうだ?

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こんにちは、さちおです。底辺社畜ブロガーです。

労働って、クソですよね。
ダイエットって、大変ですよね。

皆さんは、ダイエットにお困りでしょうか?
「ついつい食べしまう…運動する時間がない…」と、言い訳まみれで何もできない怠け者のクソ無能でしょうか?
それとも、Twitterで自撮りをあげても問題なくらいスタイルが良い美人さんでしょうか?

ちなみにさちおは、前者ですね。
怠けてしまクソ無能ですので…

でも、社会人になってから気づいたら15㎏程痩せちゃってましたね。
仕事のストレスって、恐ろしいものです…

今回は、気づいたら溜まっていたダイエット系の記事を三つほどまとめてみますね。
さちお自信、努力して痩せたわけではなく、気づいていたら痩せていた感じですね。
少しでも痩せ方を共有して、皆様のダイエットライフに貢献できれば幸いですね。

出来ることから、少しずつ取り入れてみてくださいね。

※さちおの主観です。

関連記事も載せておきますね。

www.sachio929.net

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ゆっくりしていってね!

 

大前提として、ダイエットの目標を決めておきましょう。

ダイエットしたい人の9割くらいが、目的がないと思うですよね。

  • なんとなく体重を50㎏台にしたい
  • ダイエットしている自分が好き
  • 無趣味で暇だから、とりあえずダイエットしようかな

等々…

何の目的もないから、挫折しやすくなると思うんですよね。
ダイエットに失敗しても、損失がないわけですから…

一方で、痩せた後の目的がしっかりしている人は挫折しにくいのではないのではないでしょうか?

  • 彼氏に「痩せなきゃ別れる」と言われた
  • アイドルのオーディションに応募する
  • ダイエットブログを書く

等々…

何でもいいんですけど、ダイエットが成功したその先のことも考えておきましょうね。
何事も、モチベーションが一番大切ですのでね。


一番痩せる!うつ病ダイエット

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これ、一番痩せます。
うつ病ダイエットです。

まぁ、うつ病になること自体難しいですが…

精神的な病気にかかると、本当にご飯食べれなくなりますね。
食べて数時間経っても、ずっと胃の中に残ってる感じがしますので…

10時間くらい感覚を空けないと、次の食事が摂れなくなってしまいますね。

食欲がなくなって食べれなくなるだけならまだしも…
ずっと食べ物が胃に溜まると、吐き気が収まらなくなってしまうんですよね。

さちおの全盛期では、通勤時の電車の揺れだけでゲロ吐けるような体質になってしまっていましたね。
上司に怒られて精神的に参ってしまい、勤務時間中にトイレでゲロ吐いたことも何度もありますね。

栄養が全く吸収されなくなるので、どんどん痩せることができますね。


健康的に痩せる!1日1食ダイエット

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これ、結構健康的に痩せます。
1日一食ダイエットです。

食費を抑えることができますし、食事の時間も減らすことができます。
一人暮らしを始めてから半年以上一日一食を続けておりますが、特に体に悪影響はないです。

むしろ、体調も崩さず、ぐっすりと眠ることができており、健康的に過ごせております。
実家暮らしだと難しいかもしれませんが、一人暮らしをされている方は是非試してみたくださいね。


飲み会でも痩せる!煙草ダイエット

 

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煙草ダイエット、これも凄く痩せます。
何か食べたくなった時に1本吸ってしまえば、食欲を抑えることができますね。

さちおは、この煙草ダイエットと一日一食ダイエットを併用して、食生活をコントロールしております。

飲み会の時も煙草吸っていれば、沢山食べる必要もありませんしね。

今年の10月より煙草の値上げがありましたね。
月々の煙草の出費は痛手ですが、食費を節約した分のお金を煙草に使うと考えれば問題はないでしょう。


まとめ

とにかく、食べなきゃいいんだよ!

いかがでしたか?
今回は、適当にダイエット記事をまとめてみました。

皆様の参考になれば幸いです~!

以上、さちおからでした~。
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あとがき

最近痩せすぎて、実家帰るたびに両親に心配される日々です…

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